Zdravotní koučink

Trápí vás zdravotní obtíže, problémy se spánkem, soustředěním nebo pocity vyhoření? Máte pocit, že nevíte, kde začít? 

Zdravotní koučink vám nabízí individuální a celostní přístup, který propojuje péči o tělo i mysl. Společně se podíváme na vaši aktuální situaci, odhalíme klíčové oblasti ke změně a najdeme konkrétní kroky, jak své zdraví můžete posunout správným směrem.

Součástí koučinku je:

• vytvoření osobního plánu
• zvolení vhodných technik nebo cvičení dle vaší potřeby
• práce s bolestí
• podpora asertivní komunikace se zdravotníky
• pravidelná podpora a motivace

Konzultace můžete využít osobně v Praze a blízkém okolí, nebo online odkudkoli. Služby nabízím v češtině, angličtině i němčině.

Klasická individuální lekce

Pokud nemáte zájem o zdravotní koučink, pak se můžeme zaměřit pouze na naučení/procvičování technik, které si vyberete: 

• Hormonální jóga
• Čchi-kung pro ženy
• Mindfulness a antistresové techniky
• Zdravotní cvičení 
• Techniky pro zlepšení pozornosti a paměti
• Další dle domluvy