ŽENY S.R.O.
Další videa a články o hormonální józe zde
ZPRÁVY OD VÁS "Ahoj. Před rokem jsem byla na kurzu hormonální jógy a jako spousta dalších žen jsem hned druhý měsíc otěhotněla" |
HORMONÁLNÍ JÓGA
HORMONÁLNÍ JÓGA PODLE DINAH RODRIGUEs
Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues pomáhá přirozeným způsobem reaktivovat hormonální systém. Sestavy jsou tři. Sestava pro ženy, pro muže a pro diabetiky. Působení hormonální jógy oproti klasické józe na hormonální systém je rychlejší. Podrobnější popis sestavy a ukázky cviků naleznete zde.
Sestava pro ženy
Sestava pro muže
Sestava pro prevenci a při léčbě diabetu
Ve cvičení naleznete tři speciální techniky
- BHASTRIKA, dynamický, silný břišní dech, který masíruje břišní orgány.
- DYNAMICKÉ ÁSANY (pozice), které pracují nejen s pánví, ale celkově působí na pohybový aparát.
- TIBETSKÁ TECHNIKA VEDENÍ ENERGIE, mentální technika, která soustředěním pozornosti do žláz s vnitřní sekrecí podporuje celkový účinek cvičení.
K sestavě můžete také cvičit protistresové cviky
Pokud trpíme nevyrovnanou hormonální hladinou, je vhodné si ke cvičení ještě zařadit tzv. Antistresové cviky. Pomáhají vnitřně zklidnit, zlepšují koncentraci a tím zbavují stresu. Stres je právě jedním z faktorů, které snižují, či rozkolísávají hormonální hladiny. Ukázku protistresového cviku naleznete zde.
Jak se sestavu naučit