PREZENČNÍ KURZY
ONLINE KURZY
Účinky a kontraindikace
HORMONÁLNÍ JÓGA
HORMONÁLNÍ JÓGA PODLE DINAH RODRIGUEs
Hormonální jóga podle Dinah Rodrigues pomáhá přirozeným způsobem reaktivovat hormonální systém. Sestavy jsou tři. Sestava pro ženy, pro muže a pro diabetiky. Působení hormonální jógy oproti klasické józe na hormonální systém je rychlejší. Podrobnější popis sestavy a ukázky cviků naleznete zde.
Sestava pro ženy
Podporuje libido, zvyšuje plodnost, pomáhá při PMS, bolestivé, silné, nebo nepravidelné, cystách na vaječnících, při hypofunkci štítné žlázy, při předčasné menopauze, v menopauze, při akné, migrénách, při inkontinenci, proti stresu, při úzkostech a depresích. Přečtěte si také, kde hormonální jóga pomohla: REFERENCE
Sestava pro muže
Podporuje libido, zvyšuje plodnost, je prevencí problémů s prostatou, při hypofunkci štítné žlázy, migrénách, při inkontinenci, proti stresu, při úzkostech a depresích. Přečtěte si také, kde hormonální jóga pomohla: REFERENCE
Sestava pro prevenci a při léčbě diabetu
Pomáhá při léčbě diabetu 1. i 2. typu, působí blahodárně na játra (při vyšší konzumaci alkoholu, či medikamentů), slinivku a slezinu. Dále působí taktéž na pohlavní žlázy (zvýšení libida, plodnost), štítnou žlázu a nadledvinky. Přečtěte si také, kde hormonální jóga pomohla: REFERENCE
Ve cvičení naleznete tři speciální techniky
- BHASTRIKA, dynamický, silný břišní dech, který masíruje břišní orgány.
- DYNAMICKÉ ÁSANY (pozice), které pracují nejen s pánví, ale celkově působí na pohybový aparát.
- TIBETSKÁ TECHNIKA VEDENÍ ENERGIE, mentální technika, která soustředěním pozornosti do žláz s vnitřní sekrecí podporuje celkový účinek cvičení.
K sestavě můžete také cvičit protistresové cviky
Pokud trpíme nevyrovnanou hormonální hladinou, je vhodné si ke cvičení ještě zařadit tzv. Antistresové cviky. Pomáhají vnitřně zklidnit, zlepšují koncentraci a tím zbavují stresu. Stres je právě jedním z faktorů, které snižují, či rozkolísávají hormonální hladiny. Ukázku protistresového cviku naleznete zde.
Jak se sestavu naučit
Sestavu se naučíte během dvoudenního či jednodenního intenzivního semináře, nebo na měsíčním kurzu. Také je možnost zvolit si individuální lekci.
Více informací o typech výuky naleznete zde.