JOGAHORMONALNI.CZ

HANA SUBEROVÁ certifikovaná lektorka hormonální jógy
+420 608 824 787
suberova@jogahormonalni.cz

 

 

zdroj: https://www.dinahrodrigues.com.br

Hormonální jóga - cviky

Hormonální jógová terapie podle Dinah Rodrigues je ucelená sestava cviků sestávající z tak zvané části prohřívací a části denní.
 
Cvičení celé sestavy trvá 30 minut, ideální je cvičit každý den
Jelikož se jedná o ucelenou sestavu, není vhodné cviky v sestavě měnit, vynechávat, či si je přizpůsobovat. Vždy je vhodné případné adaptace konzultovat s lektorem. 
 
Sestavu hormonální jógy se naučíte od certifikované lektorky, či lektora hormonální jógy. Jako podpůrný materiál slouží DVD, které již brzy na webu Dinah Rodrigues naleznete i v českém jazyce, nebo také kniha hormonální jógová terapie.