Podzimní rovnodennost letos nastala 23. září. Od této chvíle se budou dny zkracovat a to potrvá až do 22. prosince, kdy se podzim promění v zimu.
Transformací podzimní čchi v podnebí vzniká sucho. Podzimu dle čínské medicíny náleží element kov, k němuž řadíme Zang orgán plíce a Fu orgán tlusté střevo. Kov je element jasně ohraničený, vyznačující se svou stabilitou a neměnností. Proto i lidé, kteří jsou narozeni v elementu kovu, často bývají pevní ve svých názorech, nejsou přelétaví ani snadno ovlivnitelní. Příroda na podzim již nezraje.
Naopak se pomalu chystá k očekávanému zimnímu spánku. Proto je potřeba po bujarém létu začít naše tělo pomalu zklidňovat, více odpočívat a dávat si pozor na prochladnutí a začít chodit dříve spát. A samozřejmě správně jíst. Je potřeba se vyvarovat citrusovým plodům, začít upřednostňovat tepelně upravenou zeleninu oproti syrové a dodržovat pitný režim převážně v podobě teplých nápojů.
Podzimní čas bývá často spojen s únavou, chmurnou náladou až depresemi. Qi v těle nekoluje, jak má a může docházet ke stagnacím právě na úrovni plic. A proč je tomu všemu tak? Jak bylo zmíněno výše, podzimu náleží orgány plíce a tlustého střevo. Plíce jsou dle TČM naším kancléřem, řídí dýchání a regulují Qi v celém těle, řídí její pokles, jsou dvoranou všech cév a řídí cesty vody.
Jsou jako měchýř, který pumpuje Qi do okolních drah. Klima, které jim nejvíce vadí je právě sucho. Ovlivňují náš hlas, náš nos a kontrolují funkci kůže, její pružnost a vylučování potu. V tomto ohledu jim pomáhá tlusté střevo, které má také za úkol řídit vylučování, zbavuje naše tělo nečistot. Jejich emocemi jsou smutek a žal. Jsou-li plíce z jakéhokoliv důvodu oslabené, může dojít ke snadnému prochladnutí spojenému s respiračním onemocnění, ale i k výsevu ekzémů či větší suchosti kůže. Náš duch se může stát smutným až apatickým, můžeme mít pocity tíhy převážně v oblasti hrudníku. Budeme-li ale na podzim pečovat o naše tělo v souladu s tímto ročním období, naše plíce zůstanou zdravé, neprojeví se žádná z jeho slabostí a my budeme připraveni na období zimy.