JOGAHORMONALNI.CZ

HANA SUBEROVÁ certifikovaná lektorka hormonální jógy
+420 608 824 787
suberova@jogahormonalni.cz
Článek píše:

Ing. Barbora Pilcová

Pocházím z České Lípy a vystudovala jsem  - obor Pozemní stavitelství na SPŠ stavební Děčín, posléze také na ČVUT Praha. Pracuji jako projektant/statik a tohoto času jsem šťastně na mateřské „dovolené“ se svým dvouletým synem.

Mezi moje největší koníčky patří tanec, četba, zahradničení a cvičení jógy, prošla jsem mnoho kurzů Ananga jógy, Vinyasa flow jógy a od 11/2018 se věnuji Hormonální józe, která mi je velkým přínosem nejen po tělesné ale i duševní stránce, a mohu ho všem ženám jen doporučit.

Článek píše:

Ing. Barbora Pilcová

Pocházím z České Lípy a vystudovala jsem  - obor Pozemní stavitelství na SPŠ stavební Děčín, posléze také na ČVUT Praha. Pracuji jako projektant/statik a tohoto času jsem šťastně na mateřské „dovolené“ se svým dvouletým synem.

Mezi moje největší koníčky patří tanec, četba, zahradničení a cvičení jógy, prošla jsem mnoho kurzů Ananga jógy, Vinyasa flow jógy a od 11/2018 se věnuji Hormonální józe, která mi je velkým přínosem nejen po tělesné ale i duševní stránce, a mohu ho všem ženám jen doporučit.

 

 

Zdroj: Canva

Bylinky v souvislostech s hormonálním systémem: Maliník, jahodník, ostružiník a černý rybíz

12.07.2019 18:04
„Není na světě bylina, která na něco nebyla“

V tomto článku bych Vás ráda seznámila s bylinami, které mají léčivé listy jako jsou listy maliníku, jahodníku, ostružiníku a černého rybízu. Pro ženské účely se v lidovém léčitelství používají již celá staletí.

Pro mě je jedním ze zázraků přírody maliník obecný, těhulky o něm jistě slyšely a všichni ostatní rádi konzumujeme výborné plody. Maliník je označován za ženskou bylinku, dokáže totiž velmi pomáhat v období menstruace i klimakteria. Působí také na plodnost, protože podporuje dozrávání a uvolňování vajíčka. Při hyperandrogenemii (přítomnost nadměrného množství mužských hormonů) a  při polycystických vaječnících pomáhá maliník posilovat ženskou stránku a znovu navodit pravidelný cyklus, je-li menstruace slabá či zcela vynechaná. Popíjet čaj se také doporučuje u konce těhotenství, protože stimuluje pohyby hladkého svalstva a tím se ulehčí porod. Maliník obsahuje mnoho prospěšných látek, jako jsou flavonoidy (hormonálně účinné látky), vitaminy, minerální látky, železo, hořčík, mangan a  červená rostlinná barviva s antioxidačními a protirakovinnými účinky.

Listy jahodníku mají také mnoho zdraví prospěšných účinků.  K léčebným účelům se však sbírají pouze listy lesních jahod.  List jahodníku se doporučuje mladým dívkám k úpravě menstruačního cyklu. 

Naopak listy černého rybízu se doporučují ženám v menopauze či klimakteriu. Ženy v tomto období mohou trpět návaly horka, poruchami spánku, problémy se střídáním nálad či krevním oběhem. Popíjení výluhu z listů černého rybízu má velmi pozitivní vliv na psychiku žen v tomto nelehkém období.  

Dalším osvědčeným přírodním lékem je ostružiník. Pomáhá při problémech s trávením, se střevní kolikou, při potížích s močovými cestami. Čaj z ostružiníku se může také užívat při pročištění organismu, odvádí z těla usazené toxické látky. Pravidelně se doporučuje popíjet při zánětech močového měchýře při problémech s otoky končetin a zadržováním vody v těle. Na závěr bych ráda upozornila, že bylinná léčba nenahrazuje kvalifikovanou léčbu lékaře, slouží pouze jako doplněk léčby.

Sbírání a sušení listů

Listy sbírejte brzy z jara, ještě před kvetením rostlin, v té době jsou nejúčinější. Vybírejte mladší zelené listy, trhejte je bez stonků. Listy sušte pomalu rozprostřené v tenkých vrstvách. Před uskladněním vyberte zahnědlé listy. Směs skladujte v papírových sáčcích v suché místnosti nebo ve sklenicích.

Příprava čajů

Čaj na zánět močového měchýře: 4lžíce čerstvých či sušených ostružiníkových listů vložte do hrnce s 0,5l studené vody, přiveďte k varu, vařte asi 2minuty, odstavte a nechte 10minut vylouhovat. Poté sceďte, nalijte do termosky a popíjejte v průběhu dne po dobu 10 dnů. Čaj si připravujte denně čerství a popíjejte mezi jídly.

Čaj k přípravě na porod: Smíchejte stejné díly Listu maliníku obecného a Nať kontryhelu obecného. Tři týdny před očekávaným porodem pijte dva až tři šálky denně v době mezi jídly. Tento čaj může vyvolat zácpu, v tomto případě omezte dávku a nechte čaj vylouhovat kratší dobu, jen 3-5 minut

Čaj pro krásnou zralou ženu: List rybízu černého 30g, šištice chmelu otáčivého 15g, list šalvěje lékařské 15g. Špetku směsi nechte v šálku pouze 3minuty vylouhovat pod pokličkou. Každý den po dobu 4-6 týdnů pijte dva až tři šálky  čaje v době mezi jídly.

 

(Text:FISCHER, Heide,2011. Babiččin receptář, Bylinky pro ženy. Přel. Jindrová. Vyd. Ottovo nakladatelství)

(Text:Knihovnička PANÍ DOMU BYLINKY,2019. Časopis Lexikon kouzelných bylinek, Léčivé rostliny od jara do podzimu. Vyd. RF HOBBY, s.r.o.)