Místo: Online, Zoom (můžete sledovat ještě týden ze záznamu)
Datum a čas: 19.1. 18-20.30
Cena: 750,-/osobu
650,-/osobu - zvýhodněná cena pro absolventy mých kurzů.
Možnost úhrady workshopu z FKSP
K workshopu získáte pracovní materiály
Lektorka: Hana Suberová
ZAJÍMÁ VÁS, JAK PRACOVAT SE STRESEM NEJEN NA PODLOŽCE, ALE I KDYKOLIV BĚHEM DNE? NAUČTE SE ÚČINNÉ KONCENTRAČNÍ TECHNIKY, KTERÉ NEVYŽADUJÍ MNOHO ČASU A PROSTORU.
Workshop je zejména vhodný:
- při nespavosti, únavě, úzkostech, depresích
- při dlouho trvajícím přetížení
- jako prevence vyhoření
O workshopu: Každý máme jinou toleranci stresu a také mechanismy, jak se s ním vypořádat. Někteří zvládají dlouhodobě náročné situace úplně v pohodě, některým k přetížení stačí málo.
Dobrá psychohygiena je základem nejen mentálního, ale také fyzického zdraví. Vyzkoušejte si koncentrační techniky, které snižují hladinu stresu, zklidňují mysl a zlepšují naši paměť.
Naučíte se nejen pohybové a mentální techniky, ale také zjistíte, jak a proč tak dobře fungují. Výsledek uvidíte ihned. Techniky lze provádět jednorázově nebo ve formě krátkých sestav.