Místo: Online, Zoom / záznam lekcí je k dispozici ještě týden po skončení kurzu
Datum a čas: 4x úterý 11.2.-4.3. 19-20.30
Cena: 1500,-/osobu
Zvýhodněná cena: 1000,-/osobu pro absolventy kurzů s Hankou
V ceně kurzu jsou písemné a audio materiály
Lektorka: Hana Suberová
MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, PRACOVAT S EMOCEMI A ELIMINOVAT STRES
Co vám kurz přinese?
✔ snížení stresu a zklidnění emocí
✔ zlepšení paměti
✔zlepšení fyzického zdraví
Obsah kurzu
Mindfulness je všímavost, udržení bdělé pozornosti v přítomném okamžiku. Všímavost budeme v kurzu trénovat pomocí pohybových, dechových, koncentračních technik a zábavných her a aktivit. Mindfulness je návrat do dětství a znovuobjevení vlastní hravosti.
Kurz je velmi vhodný pro začátečníky a pro lidi s poruchou pozornosti.