.png)
Místo: Online, Zoom
Kurz můžete sledovat ze záznamu (záznam zůstane do 31.12. k dispozici)
Datum a čas: 5x pondělí 19-20.45 6.11.- 4.12.
Cena: 4900,- zvýhodněná cena do 31.10.
5500,-/ osobu od 1.11., 4500,-/ osobu pro absolventy kurzů se mnou
Platbu kurzu je možné po dohodě rozložit do dvou splátek, možnost úhrady z FKSP.
V ceně kurzu je 5 online setkání, přednášky s odborníky, antistresová videa, relaxační nahrávky a pracovní listy.
Po odevzdání práce na zvolené téma získáte certifikát.
Lektorka: Hana Suberová
MINDFULNESS JSOU TECHNIKY, KTERÉ POMÁHAJÍ ZVÝŠIT KONCENTRACI, LÉPE POCHOPIT DĚJE, KTERÉ SE ODEHRÁVAJÍ UVNITŘ NÁS A ELIMINOVAT STRES
Pro koho je výcvik určen?
✔ Pro lektory a pedagogy
✔ Pro pomáhající profese
✔ Pro osobní praxi
Témata mindfulness výcviku:
✔ Tělo a emoce
✔ Síla, stabilita, rovnováha
✔ Dech a co s ním umíme
✔ Relaxační, koncentrační a meditační techniky
✔ Sestavení vlastních programů pro sebe a pro ostatní
Program: Každé setkání projedeme jedno téma teoreticky a prakticky. K tomu budete mít pracovní listy s úkoly a náměty k osobí praxi a přednášku s odborníkem. Ke každému tématu také budete mít audio a video nahrávky. Vše je možné sledovat ze záznamu.
Co vám kurz přinese? Naučíte se lépe zvládat náročné situace, zažijete kouzlo pozornosti do přítomného okamžiku, sníží se stres a eliminují zdravotní obtíže (vysoký tlak, bolesti zad, vyčerpání, hormonální a zažívací obtíže, nespavost). Naučíte se pomoci ostatním v náročných situacích, aniž byste se cítili vyčerpaní a budete umět sestavit samostatný minfulness program nebo mindfulness techniky vhodně řadit do jiných programů (například ve škole, v práci nebo v práci s klienty).
