JOGAHORMONALNI.CZ

HANA SUBEROVÁ certifikovaná lektorka hormonální jógy
+420 608 824 787
suberova@jogahormonalni.cz

 

22.-25.8. relaxační pobyt s jógou a čchi kung CVIKOV

Dopřejte si čas pro sebe v nádherném prostředí Lužických hor s relaxační jógou, cvičením čchi-kung pro ženy, automasážemi a výlety do okolí.

Místo: Fabrika Cvikov

Datum: 22.-25.8. 2019

Předpokládaný harmonogram:
může se měnit v závislosti na Vašich potřebách a dle dohody

čtvrtek: příjezd kolem 18 hodiny, seznámení a kratší cvičení, večeře
pátek: do 9 hod snídaně, 9-11 čchi-kung,oběd, do 17 hodin volný program, 17-18.30 relaxační jóga, po 18.30 večeře
sobota: do 9 hod snídaně, 9-11 čchi-kung,oběd, do 17 hodin volný program, 17-18.30 relaxační jóga, po 18.30 večeře
neděle: snídaně a vyklizení pokojů do 10 hod, 10-12 čchi-kung, odjezd, či společný výlet dle dohody

V pauzách je volný program, po dohodě ho můžeme trávit společně výlety a dalšími aktivitami.

Ranní cvičení:
Ženské cvičení Čchi-kung zářícího lotosu bylo vytvořeno pro ženy, které chtějí nastolit ve svém těle rovnováhu, podpořit psychické zdraví a imunitu. Na praktických ukázkách se budeme učit, jak si udržet energii, jak se chovat v různých těžších životních situacích tak, abychom energii neztrácely. Projdeme si celou sestavu složenou z automasáží včetně akupresurních bodů pro dobře fungující hormonální systém, poklepů těla, které uvolňují toxiny a stagnující energii. Dále společně budeme zpívat tibetské léčivé zpěvy, které uvolňují napětí z různých částí těla.

Večerní cvičení:
Jemná relaxační jóga, se zaměřením na protahování, hloubkovou relaxaci těla a mysli.

Další informace:
Cena do 30.6. 4200,-/osobu; ve dvou 4000,-/osobu. Od 1.7. je cena 4700,-/osobu; ve dvou 4500,-/osobu

V ceně je kurz s lektorkou a ubytování, stravování bude dle dohody vlastní (k dispozici kuchyňka), nebo společně můžeme objednat jídlo (doporučuji, cena se pohybuje kolem 110,-/jídlo)

Cvičením Vás provede zkušená lektorka Hanka Suberová.

Změny v programu vyhrazeny

Více informací a přihláška: www.jogahormonalni.cz
608 824 787/ suberova@jogahormonalni.cz